Health coaching

Sobota – 13. 6. 2020  –  9:00 – 18:00 (přestávka na oběd 13:00 – 14:15)
Neděle – 14. 6. 2020 – 9:00 – 17:00 (přestávka na oběd 12:30 – 13:45)

Workshop Health coachingu Vám otevře cestu ke komplexní péči o své zdraví, rovnováhu a vitalitu. Health coaching se věnuje zásadním oblastem našeho života, tzv. primary food (spiritualita, kreativita, kariéra, radost, osobní finance, domácí prostředí, fyzická aktivita a vztahy), jejichž často opomíjená rovnováha je nedílnou součástí pevného zdraví. Ty jsou pak rozvíjeny prací na tzv. secondary food (bioindividualita a výživa těla).

Health coach je průvodce klienta na jeho cestě ke zdraví, štěstí a naplno prožitému životu pomocí změn v jeho životním stylu a výživě. Poskytuje mu podporu, povzbuzení a inspiraci na základě jeho aktuálních potřeb.

Pocit plného zdraví nespočívá “pouze” ve způsobu stravování a cvičení. Vyžaduje vybalancování mnoha dalších aspektů života, které vyživují tělo, mysl a ducha, např.:

  • vztahů, které Vás naplňují a povznášejí
  • výživově hodnotného jídla, které tělo nabíjí a poskytuje mu energii
  • fyzické aktivity, která udržuje tělo aktivní a odolné
  • spirituality, která pohladí a potěší duši
  • kariéry, která Vás motivuje a inspiruje
  • domácího prostředí, ve kterém se cítíte vítáni a uvolněně
  • kreativity, která Vám skrze proces tvoření přinese pocit radosti a naplnění atd.

Health coach pomáhá klientům udělat pozitivní a trvající změny vedoucí ke zdraví. Kouč provází klienta procesem vytvoření si zdravého nastavení mysli a návyků a podporuje je na každém kroku jejich cesty, dokud nedosáhnou svého cíle.

Health coaching pomáhá s(e):

  • stres managementem
  • problémy se spánkem
  • péčí o sebe sama (self-care)
  • úpravou hmotnosti
  • vyvážením náročného rozvrhu a času na odpočinek
  • různými zdravotními potížemi ovlivnitelnými životním stylem
  • změnami stravování a životního stylu atd.

PROGRAM:

Sobota (před obědem):

  1. Úvod do health coachingu: co to je, styl práce s klientem, 6 měsíční program, základní principy
  2. Náplň praxe health kouče
  3. Úvodní konzultace (health history)
  4. Kruh života (Circle of Life) – teorie + praktické cvičení
  5. Koncept Primary food – představení, co tam patří
  6. Koncept Secondary Food

Sobota (po obědě) – Primary Food:

  1. Spiritualita – teorie + praktické cvičení
  2. Kreativitia – teorie + praktické cvičení
  3. Kariéra – teorie + praktické cvičení
  4. Radost – teorie + praktické cvičení
  5. Diskuze

Neděle (Primary Food pokračování):

  1. Osobní finance – teorie + praktické cvičení
  2. Domácí prostředí – teorie + praktické cvičení
  3. Fyzická aktivita – teorie + praktické cvičení
  4. Vztahy / Sociální život – teorie + praktické cvičení
  5. Secondary Food – princip bioindividuality, výživové teorie + praktické cvičení
  6. Diskuze

PharmDr. Jana Spurná

Lektor: PharmDr. Jana Spurná vystudovala Farmaceutickou fakultu Univerzity Karlovy v Hradci Králové, kterou zakončila rigorózní zkouškou v oboru Klinická farmacie. Během rodičovské dovolené se dva roky věnovala studiu homeopatie, výživovému poradenství, studiu jógy a Pilatesu. Po jejím ukončení založila a deset let vedla Studio Namaste v Praze, kde organizovala a vedla lekce jógy, Pilatesu a dalších cvičení ve stylu body & mind. Studio se postupně rozrostlo až na deset instruktorek a časem k němu přibylo ještě menší studio s Pilates stroji. Po úspěšném prodeji většího studia Jana vystudovala Health Coaching u Institute of Integrative Nutrition, který sídlí v New Yorku a založila svoje druhé studio Balanced.JanaSpurna. Kromě Pilatesu a health coachingu je Jana také lektorkou jógy, zejména powerjógy, hatha jógy a vinyasa flow jógy, kterou učí jak dospělé, tak i dospívající na mezinárodní škole. Jana se velmi zajímá o zdravý životní styl a prevenci onemocnění, fascinuje ji dokonalost a fungování lidského těla, jehož studiu se věnuje již více než 25 let.

V rámci workshopu účastníci obdrží studijní skripta.

Workshop je certifikovaný Školou Klinické Naturopatie. Po workshopu účastníci obdrží certifikát o jeho absolvování.

AKCE: Přijďte na seminář ve dvou a oba získáte slevu 10 %. Pro uznání slevy do poznámky v přihlášce uveďte, že přihlašujete dvě osoby a jméno druhé osoby. Tuto slevu nelze sčítat s jinými slevami a studentskými cenami. 

Informace pro studenty Školy KN: Tento seminář patří mezi volitelné semináře. Doporučeno pro studenty všech ročníků. Seminář se vám započítá do studia jako 15 hodin kontaktní výuky.

Úroveň: *
Stupně úrovní:
* odborná znalost není nutná
** předpokládá se základní porozumění termínům anatomie, fyziologie či biochemie
*** předpokládá se znalost termínů anatomie, fyziologie či biochemie 


Cena: 5 500 Kč
Možnost zakoupit také jako dárkový poukaz


Místo konání: Praha (přesnou adresu obdrží účastníci emailem) 


Vaše dotazy rádi zodpovíme na seminare@skolanaturopatie.cz

Organizátor si vyhrazuje právo na změnu. Pro otevření semináře musí být naplněna minimální kapacita.